Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) опубликовала на своем сайте инструкцию, как защититься от аномальной жары, наступившей в ряде регионов России.

В частности, Роспотребнадзор призывает ограничить пребывание на улице в жаркие дни и снизить физические нагрузки, потреблять менее калорийную пищу, включить в рацион больше фруктов и овощей, мясо заменить рыбой или морепродуктами, пить больше воды. Кроме того, ведомство советует надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головной убор и солнцезащитные очки.

«Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья»,— говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Защититься от жары можно разными методами. КРУИЗ.ШАХТЫ.SU к примеру рекомендует всем желающим отдых на Чёрном море на курортах Абхазии, Крыма и Краснодарского края, купив билеты на поездку к морю в онлайн-кассе или в пунктах продажи системы в городах Шахты, Новошахтинск, Красный Сулин, Новочеркасск и Ростов-на-Дону!