<= Перейти на главную страницу портала
Шахты.SU. Статьи.
16+
10 апреля (вторник) 2018
Бани Липецка - секреты здоровья и долголетия
Регулярное посещение бани, сауны или хамама способствует улучшению работы всех органов тела, благоприятно влияет на сон и нервную систему, а также помогает расслабиться и отдохнуть.

Парная - одно из лучших изобретений человечества. Это место, в котором очищается не только тело, но и душа. Регулярное посещение бани, сауны или хамама способствует улучшению работы всех органов тела, благоприятно влияет на сон и нервную систему, а также помогает расслабиться и отдохнуть.

Но в парении, как и в любом другом деле, существуют правила, секреты и хитрости. Поэтому недостаточно просто прийти в баню. Необходимо знать тонкости ее посещения. Для этого надо познакомиться с заядлым любителем саун или же просто следовать рекомендациям, изложенным ниже.

Перед посещением любой бани Липецка необходимо подготовить все необходимое: полотенце и небольшую простынь, туалетные принадлежности, войлочную шапочку, которая защитит голову от воздействия высоких температур, вьетнамки или тапочки. При желании можно взять с собой любимый травяной настой или чай в термосе. Хотя особой необходимости в этом нет, так как в большинстве саун напитки уже включены в стоимость посещения.

Первый заход в парную должен быть сухим. Находиться в бане можно не более 5 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы тело хорошо прогрелось, а поры очистились. После первого захода обязательно следует принять душ и выпить чай либо травяной настой. Желательно отдохнуть в течение 15-20 минут и только после этого делать второй заход.

Любители попариться советуют, находясь в бане, поменьше кутаться в полотенца или простыни. Лучше всего застелить ими лавку и дать телу хорошенько разогреться. Стараться пробыть в бане как можно дольше тоже не стоит, ведь парная - это не спортзал. Тут соревнования ни к чему. Организм не должен находиться под воздействием высоких температур более 10 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы получить оздоровительный эффект. Устраивать заплывы на скорость в саунах с бассейном в Липецке также не стоит. Все надо делать по самочувствию. К примеру, если не хочется окунаться в ледяную воду, можно просто принять прохладный душ.

Во время пребывания в сауне не стоит делать резких движений. Вставать с полок надо медленно, чтобы не спровоцировать резкий отток крови от головы. Также не стоит навязывать свой темп парения окружающим. Все люди разные, поэтому каждый человек должен регулировать время пребывания в бане и время отдыха, не только ориентируясь на общепринятые принципы, но и не забывая об особенностях своего организма.

Выражаем благодарность сервису http://www.sauna-lipetsk.ru за помощь в подготовке статьи.

10 апреля (вт) 2018