22 сентября (пятница) 2017
28 сентября (четверг) 2017
1 октября (воскресенье) 2017
3 октября (вторник) 2017
7 октября (суббота) 2017
| Ясон |
Самый высокий прыжок с парашютом из ... стратосферы!
14 октября 2012 года состоялся успешный прыжок Red Bull Stratos с высоты 39 километров (128 100 футов). По уточнённым данным, которые приводит газета Die Welt, прыжок состоялся с высоты 38 969,4 метра. Парашютист Феликс Баумгартнер благополучно приземлился в окрестностях города Розуэлл американского штата Нью-Мексико.
14 октября 2012 года состоялся успешный прыжок Red Bull Stratos с высоты 39 километров (128 100 футов). По уточнённым данным, которые приводит газета Die Welt, прыжок состоялся с высоты 38 969,4 метра. Парашютист Феликс Баумгартнер благополучно приземлился в окрестностях города Розуэлл американского штата Нью-Мексико.
17 октября (вторник) 2017
| Ясон |
Что кушать утром а что потом
В какое время дня лучше есть те или иные продукты
В какое время дня лучше есть те или иные продукты
Шоколадку - утром, а кабачки - вечером
18 октября (среда) 2017
| Ясон |
Древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
19 октября (четверг) 2017
| Atos |
| Не согласен |
18 октября 2017 в 11:29 Ясон пишет:
Я> Древние греки говорили - "Если хочешь быть
Я> сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай,
Я> хочешь быть умным - бегай".
Не согласен:
Бег допустим либо «от природы» сухим людям, либо тем, у кого нет излишней мышечной массы и доля жира менее 12%... Для всех остальных:
1. Гидроудар крови по сосудам – варикоз.
2. Компрессия межпозвоночных дисков – грыжа.
3. Большой единовременный выброс углекислоты – травма легких.
4. Нагрузка на суставы – бурситы.
5. Неконтролируемое сердцебиение – после 140 ударов сердце перестает делать паузу, и не успевает полностью разжаться, происходит пережатие сосудов самого сердца (как при пампинге) – при нагрузке более 2 минут происходит чрезмерное закисление сердечной мышцы и разрушение мышечной ткани. Опасность ишемической болезни сердца.
6. При потере жира и сотрясении всего организма опасность опускания органов.
Я> Древние греки говорили - "Если хочешь быть
Я> сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай,
Я> хочешь быть умным - бегай".
Не согласен:
Бег допустим либо «от природы» сухим людям, либо тем, у кого нет излишней мышечной массы и доля жира менее 12%... Для всех остальных:
1. Гидроудар крови по сосудам – варикоз.
2. Компрессия межпозвоночных дисков – грыжа.
3. Большой единовременный выброс углекислоты – травма легких.
4. Нагрузка на суставы – бурситы.
5. Неконтролируемое сердцебиение – после 140 ударов сердце перестает делать паузу, и не успевает полностью разжаться, происходит пережатие сосудов самого сердца (как при пампинге) – при нагрузке более 2 минут происходит чрезмерное закисление сердечной мышцы и разрушение мышечной ткани. Опасность ишемической болезни сердца.
6. При потере жира и сотрясении всего организма опасность опускания органов.
| Atos |
| Геном человека сформировался в эпоху палеолита и ранее – следовательно |
19 октября 2017 в 06:01 Ясон пишет:
Я> Древние греки толстыми не были!
Я> Они питались оливками и бараниной.
Я>
Геном человека сформировался в эпоху палеолита и ранее – следовательно, продукты, появившиеся позже, противоречат генетической структуре человека и правильной системе питания, вследствие чего они приводят к постоянным проблемам со здоровьем.
Я> Древние греки толстыми не были!
Я> Они питались оливками и бараниной.
Я>
Геном человека сформировался в эпоху палеолита и ранее – следовательно, продукты, появившиеся позже, противоречат генетической структуре человека и правильной системе питания, вследствие чего они приводят к постоянным проблемам со здоровьем.